Concepts / cours

Body Attack

Cours LesMills cardio collectif parfait pour renforcer la force, l’endurance.

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Sh'bam

Cours LesMills collectif chorégraphié

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Body Balance

Cours alliant les meilleures méthodes de Taï Chi, Yoga, Pilates

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Body Barre

cours collectif visant à renforcer et sculpter l'ensemble du corps, avec poids

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TRX

Entrainement en petit groupe qui utilise le poids du corps comme resistance

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Power Plate

Renforcement musculaire par vibration

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Gravity

Entrainement sur machine utilisant la méthode Pilates

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LIA

Cours cardio vasculaire chorégraphié

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Step

Cours cardio chorégraphié à l'aide d'un step

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AFC

Renforcement abdos-fessiers-cuisses

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