« La respiration correcte est la clé de tout exercice réussi«
J.Pilates
Pilates
Un corps libre de tensions et de fatigue permet d affronter les complexités de la vie
Balance
Cours alliant les meilleures méthodes de Taï Chi, Yoga, Pilates
TRX
Entrainement en petit groupe qui utilise le poids du corps comme resistance
Power Plate
Renforcement musculaire par vibration
Gravity
Entrainement sur machine utilisant la méthode Pilates
Cross Training
Cross Training apporte du fun, de la performance et surtout des résultats concrets en se focalisant sur la qualité de l'entraînement
AFC
Renforcement abdos-fessiers-cuisses
L’équipe Studio Fit’
Stéphanie Vigier
Fondatrice – CoachInstructrice fitness (step, low impact aerobic entre autre…) et certifiée PILATES MAT ADVANCED, j’ai choisi cette voie par amour du sport.
Pourquoi? Et pourquoi pas?
Quel beau métier, quel beau challenge de transmettre des valeurs, de s’occuper de la santé et du bien-être des personnes, de changer leur vie! Et cela passe bien-sûr par leur éducation afin qu’ils soient acteurs de leur santé.
C’est un projet ambitieux que je vais continuer à mener mais comme le disait Oscar Wilde:
Il faut toujours viser la lune, car même en cas d’echec, on atterrit dans les étoiles.